Остеохондроз позвоночника – серьезное хроническое заболевание, связанное с постоянными болями в шейно-грудном и поясничном отделе, хронической усталостью, сосудистыми расстройствами, головными болями, головокружениями и онемением рук по ночам, болями в пояснице, ограничением подвижности, отеками и застойными явлениями в нижних конечностях, а также развитием сутулости и т. д.
У мастеров салона красоты остеохондроз может развиться в результате постоянного вынужденного положения тела при работе с клиентом, при постоянной работе стоя или в случае неудобно организованного рабочего места, при ношении неудобной обуви (тесной, на каблуках, с неудобной подошвой или из некачественного синтетического материала), а также большой нагрузке, связанной с непрерывным потоком клиентов и ненормированным рабочим днем.
Для улучшения самочувствия и избежания обострений рекомендуется не экономить на приобретении качественной мебели и организации удобного рабочего места (в первую очередь важно подобрать стул или кресло мастера). Также необходимо позаботиться о качественном освещении и оптических приборах в кабинете, особенно обратить внимание на естественное освещение, так как при его максимальном использовании мастер сможет не слишком наклоняться при работе с клиентом.
Одежда должна быть удобной и не стесняющей движения (это важно при болях в спине), особое внимание женщинам необходимо обратить на выбор бюстгальтера: он не должен быть тесным, при наклоне вставки в чашечки (косточки) не должны упираться в грудину.
Неудобная обувь провоцирует усталость ног и деформацию стопы, что очень негативно сказывается на состоянии позвоночника. В этом случае существенно снизит нагрузку на суставы и позвоночник педобарография — подбор индивидуальных стелек для обуви.
Кроме того, важно не забывать о зарядке и расслаблении спины между приемом клиентов и о регулярном посещении массажиста и спортзала.